儿童房睡床禁忌及化解(儿童房睡床的七*忌及有效解决方法)

摘要：儿童的睡眠质量对其身体和智力发展至关重要，而儿童房的睡床使用也需要遵守一些禁忌。本文将介绍七*忌及有效解决方法，帮助家长为孩子打造安全舒适的睡眠环境。

一、使用过小或过大的睡床

使用过小的睡床会使儿童的肢体受挤压或受限，造成睡眠不畅或身体不适；使用过大的睡床则容易让孩子在睡觉时产生无助感和不安全感，影响睡眠质量。为此，家长需要根据孩子的身高和体型选择适合的睡床。

选择睡床时应留一定的“成长空间”，适当留有余地可以满足儿童在成长过程中逐渐增长的体型。同时，床头与墙之间的距离应控制在50-70厘米左右，以避免儿童在睡梦中碰到床头，受伤或惊醒。

此外，需要注意的是，儿童在1岁前不适宜睡觉在高于床垫80厘米的高床上，以免摔伤。

二、使用过硬或过软的床垫

使用过硬的床垫容易令儿童身体不适，睡眠质量下降，甚至导致脊柱偏斜等问题；过软床垫则会使孩子不舒服，造成睡眠不安稳。

应该选用具有适度硬度的床垫，特别是需要根据孩子的身体状态选择床垫。例如，身体状况较好的孩子可以选择稍硬的床垫，而身体状况较差或脊柱曲度较大的孩子则需要选择稍软的床垫。

三、过多的装饰品

尽管儿童房的装饰可以为孩子创造出童话世界的感觉，但过多的装饰品会增加房间灰尘，不利于室内空气质量，同时也容易让孩子感到不适。

家长应当尽量减少房间装饰品的数量和种类，同时保证房间空气流通。此外，不能在床上放置过多的玩具和枕头等物品，以免影响睡眠姿势。

四、使用不合适的枕头

儿童房的睡床应选择适合儿童身体发育状态的枕头。使用不合适的枕头不仅会影响孩子的睡眠质量，还有可能导致脊椎问题。

儿童的枕头选用应以适度高度为原则，保证脊椎保持正常的弧线，同时应选择透气性好的材料，如纯棉、蚕丝等。需要避免选用含有*性化学物质的人造材料。

五、安全隐患

儿童房的睡床必须保证安全，避免可能出现的安全隐患。例如，在梯子或护栏上应该装设扶手，以避免孩子*。在购买新床时，应注意质量和使用说明，一些床具可能会因材料或制作方式不当导致安全隐患。

六、不合适的睡眠环境

创造一个适宜的睡眠环境对于儿童的睡眠质量非常重要。应避免将儿童房的灯光设计得过于刺眼和明亮，应选择有利于睡眠的柔和和、光线。夜晚尽量关闭噪音源，保持室内静谧，创造安详的睡眠环境。

此外，注意空气质量的保持，如每天开窗通风十分钟，保证室内空气清新。此项措施十分重要，特别是如果家庭有宠物等来源于毛发的有害物质。

七、过分追求豪华

对于家长来说，床的质量对于孩子的健康发育具有非常重要的作用。但是，不必追求过分的豪华和昂贵，适宜的床垫和睡床就足够了，以避免对孩子的经济压力和住家成本的负担。

结论

睡床除了要保证安全和舒适外，还需要考虑儿童的成长和发育需求。家长应该选择符合儿童身高、体型和睡眠习惯的睡床。同时，家长应也要注意创建适合的睡眠环境，保证良好的睡眠质量，为孩子创造一个安全舒适的睡眠环境。