晚上睡觉老做梦是肝火还是心火，困睡不着是心火还是肝火

大家好，今天来为大家分享晚上睡觉老做梦是肝火还是心火的一些知识点，和困睡不着是心火还是肝火的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

困睡不着是心火还是肝火

几乎每个人都知道上火，上火属于热证的一种，大凡上火的人，都会有红、肿、热、痛之类的表现。但火也分种类，也有虚实之分，仅以五脏划分，就有心火，肝火，脾火，肺火以及肾火之说。不同部位存在上火问题，所反应出来的表现有所不同，就其中的心火，脾火，肝火而言，每一个都会对睡眠造成影响。总是睡眠质量很差，夜里容易惊醒，醒来后又口干口苦睡不着的人，需要对应找到自己是哪一种火。

心主脉，心火过旺，在内表现为脉数有力；心火多因情志郁结而生，在外则表现为神识不清，记忆力下降。对睡眠的影响，也主要在情志以及脉数上，由于二者影响，心绪不宁，入睡会很困难，睡着后梦境也会特别多，睡眠多表现为浅睡眠。在判断是否属于心火时，可以结合是否伴有心慌、精神涣散、易怒等特征作为依据。

脾胃不分家，脾火旺的人也时常伴随胃火旺，一般认为脾多为虚火，而胃多为实火。由于脾为五脏之一，人们就常以脾火为主要说法。由于脾主肉，虚火过旺时，则有形体消瘦以及困倦乏力之感，也有人会同时伴有低烧难退，食欲不振问题。受到这些因素影响，脾气无法运化，中气不足，睡眠质量就不好。在判断火的归宿时，可综合这些表现。

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肝火旺盛，胸闷发热易烦躁不安，会口干口苦口燥，也有眼睛肿胀发红，半夜盗汗等问题。由于肝排毒在夜间11点到凌晨1点之间，肝火大的人在这段时间很容易醒来，醒来后就会感受到诸多不适。肝主筋，判断肝火是否旺盛，可结合筋的软硬程度来辨别，比如脚底下的“地筋”在肝火旺盛时就会变得很硬。

三种火，分别该如何扑灭呢?

心伤于神，扑灭心火，要从改变情绪入手，要有良好的心态，不要和人置气，不要随便发怒。心爱苦，苦味的食物能浇灭心热，有灭火护心之效。苦瓜、莲子心，苦乔毛以及甘草等，皆属于苦味食材。

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脾胃火的调理大同小异，主要是理脾气为主，每天可坚持按揉或艾灸足三里，能升脾气，散胃火。小米、百合、绿豆粥以及新鲜的萝卜汁，能清热解毒，泻火养脾胃。脾胃怕忧思，忧思过度易会生火，切不可陷入忧伤之中无法自拔。

春季肝火易旺，也是灭火zui佳时机，坚持早睡早起，肝能自我修复。配合上疏肝清热的食材泡水，能事半功倍，如玫瑰花、菊花、荷叶以及橘子皮等。坚持拍打的脚底，能*地筋，疏泄体内的火气以及*，也是简单的方式。

每一个睡眠不好的人都有内在原因，或许是心火、胃火以及肝火中占了其中一个，才会出现各种各样的睡眠问题。参照以上的方法，找对原因，立刻调理，一觉睡到天亮也许不是问题

睡不好胃火多、入睡难肝火旺、爱做梦心火大该如何解决

世界万物都有自己独特的休养生息的方法，对于人类来说zui好的方法就是睡觉，睡眠是zui好的补药，身体可以在睡眠中快速恢复血量，恢复精力能够确保你第2天再次进入战斗中，如果长期睡眠不好或者是长期睡眠时间太短，会导致自我修复能力下降，身体会出现各种各样的疾病。

但是在现实生活当中，很多人都因为睡眠问题受到困扰，有的人很困，但是躺在床上翻来覆去睡不着，有的人总是睡到半夜就惊醒，有的人只要一闭上眼就开始做梦，早上醒来之后就像没有睡觉一样，特别劳累，身体出现这些情况都是身体不健康的表现要积极调理。

当有的人睡眠不好的时候，就会直接去药店买一些治疗睡眠的药物，大部分都是西药，虽然治疗效果快，但是治标不治本，这时候就需要运用到中医了，可以多用一些中医的方法来调理。

中医认为睡眠不好与人的阴阳失衡、脏腑失调，气血不足，心神不宁密切相关。

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睡不好胃火多、入睡难肝火旺、爱做梦心火大？该如何解决？

睡不踏实——胃火多

如果晚上睡觉不踏实，总是容易醒来或者是频繁的醒来，很难一觉睡到大天亮，有可能是脾胃虚弱造成的，中医认为胃不和则卧不安，脾胃功能失调，食物难以消化吸收就会影响正常睡眠。

本该晚上是脾胃休息的时候，如果肠胃里面的食物还没有尽快消化，那么脾胃就无法休息下来，还需要继续运行，就会影响睡眠。

入睡困难——肝火旺盛

明明很困却很难入睡，并且还伴有胸闷心悸，心跳加快，头晕食欲不振，口干口苦等现象，很有可能是肝火旺盛引起的。

中医认为人卧血归肝，肝与魂相应，到了晚上之后，血归于肝，魂归于肝，人便可以进入到睡眠状态，若肝功出现了问题，导致血不入肝、魂不入肝，身体迟迟无法入睡，就会出现失眠多梦等问题。

爱做梦——心火大

入睡之后无法达到深度睡眠状态，而且一闭上眼睛就开始乱做梦，早上醒来之后浑身疲惫，精神不济，还容易忘事，这有可能是心火旺盛造成的，心脏不好会导致身体的阴阳失衡，气血引起肝功能异常，出现神智异常，失眠，多梦，易惊醒等问题。

心火旺盛的人会伴随半夜惊醒的现象，因为内心的火气比较旺盛，需要及时降火，才能帮助进入深度睡眠状态。

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出现这三个问题该如何解决？

肝脏有火：肝火旺盛的人除了入睡困难以外，还伴有口苦，口渴，粪便干燥，双眼干涩等表现，一般还会在凌晨一至三点醒来，这时候可以通过*的方式*穴位，我们推一下胸前的肋骨5分钟，*肝经的期门和胆经的日月穴下肝火，然后再推脚上的太冲至行间穴，能够帮助泻肝火，在平时也可以适当用菊花泡水喝。

有心火：心火旺盛的人容易扰乱心神，不仅睡眠会受到影响，面部潮红而且爱上火，容易出现口腔疾病，可以*大陵穴，有宁心安神的作用，也可以喝莲子心茶，去心火效果比较好。

有胃火：胃不合则卧不安，对于实火旺盛者，不仅会出现口干口苦*干硬的情况，还会出现上腹部不适的问题，这时候可以多推腹*，每天坚持20分钟，然后再敲打胃经，（从*沿着大腿正面往膝盖方向拍打，这是疏通大腿断的胃经，五分钟，再从足三里开始，往下拍打），也可适当喝苦丁茶来降胃火。

入睡困难是心火还是肝火

入睡困难是心火还是肝火

入睡困难是心火还是肝火，睡眠在生活中是十分重要的，遇上失眠就显得十分痛苦，随着生活压力以及工作压力的加大，现在许多年轻人都会失眠多梦的情况，那么入睡困难是心火还是肝火？

睡不着多是心火。

常用中药方：朱砂安神丸，补心养血，镇惊安神。用于心火亢盛、阴血不足证。症见心神烦乱，失眠多梦，心悸不宁，舌尖红，脉细数。方中朱砂质重性寒，专入心经，重可宁神、寒能胜热，既能镇心安神，又能清泻心火，为君药。

黄连苦寒，清心泻火、除烦安神，为臣药。

当归养血，地黄滋阴，一则以补其耗伤的阴血，一则以滋肾水，使心血足而下承于肾，肾阴足而上交于心，为佐药。甘草调和诸药，护胃安中，为使药。本处方中含有朱砂，不宜长期服用，肝肾功能不全者禁用。

心火旺有哪些症状揭秘心火旺的6种症状

一、出现舌头溃疡等病症，导致不同程度的身体发热的症状，也会引起口渴心烦或者失眠多梦的症状，患者心火旺还会引起尿黄、面红、口舌生疮、溃烂疼痛等方面*的症状。

二、心火旺的患者会导致失眠和便秘的现象，也会引起面色潮红或者经常口干口渴的现象，有的患者会引起尿少，而且尿的颜色发黄的症状，可以选择滋阴清火利尿中药进行治疗。

三、患者还会引起局部排尿疼痛感或者尿量比较少的现象，会引起不同程度的身体发热的症状。

四、心悸失眠或者导致意识不清、面红燥热的症状，患者如果出现了心火旺等病症会影响到正常的工作和生活。

五、胸闷刺痛也是心火旺的.一种表现，患者会导致心情烦躁不安的症状引起心脏不同程度的刺痛感。

六、额头上长痘痘也是心火旺的一种表现，由于患者上火会导致体内火毒明显增多，*没有办法排出体外，会引起额头上长痘痘或者瘙痒的症状。

心火旺对患者的日常生活会有不同的影响，所以应该及时治疗，可以选择食疗来改善病情，

平时可以适当吃一些莲子银耳羹，多喝水，有效的去火和消炎也可以选择吃荸荠等方面微寒食物的方法来改善心火旺的症状，避免出现口干舌燥或者口舌生疮的现象，心火旺的患者会引起喉咙肿痛的症状，可以通过口服中药来进行治疗。

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；

如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。你可以给孩子试试拌饭料，给宝宝拌在饭或粥里吃，淘宝上有卖的。口味很多，营养均衡

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

5、注意*外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化*，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况)

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（zui好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝夜里经常想尿尿，应给他用尿布湿，这样不会影响宝宝睡觉。使用尿布湿时，一定不要包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。zui好是让孩子自己入睡如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿*奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子*奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

步骤/方法

1、家长在睡前哄哄宝宝，但拍的时间不要太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

3、和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。

4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里环境。

1、不要强行睡眠

在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来，也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等

把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情。

2、抱枕睡眠

很多的朋友都有抱枕的习惯，但炎热的夏天该怎么办呢?其实很多的家庭都会有空调，但如果不开空调的话也可以打开风扇，保持睡眠时候的空气畅通。

民间的枕法，在很久以前的很多民间家庭都会用一种叶子用枕头套包起来作为枕头，这种叶子叫油柑叶子，对人体的大脑有舒缓血液循环缓解紧张情绪香薰的功效并且枕起来很舒服，

虽然身体转动的时候会有叶子沙沙的声音，但听起来就像一首吹眠曲一样动听，然后慢慢入睡了。

3、看书睡眠

不知道各位有没有睡觉前看书的习惯，不管有还是没有，建议各位朋友多多少少的配备一本在枕边，zui好是很多文字（不是漫画书）看起来又很漫长甚至有点鼓噪的书，睡觉前打开看几分钟，估计不用放音乐都已昏昏入睡了，

但注意不要在昏暗的灯光下看书，这样对视力不好，所以也请注意视力的健康，感觉疲劳了就闭上眼睛休息，也好帮助睡眠。

4、适量的运动

傍晚小跑运动已经成为现代人的一种习惯，也是自我放松的一种方式，傍晚做适量的运动，增加了人体内部的热量，通过毛孔排出汗液

同时也减少人体内的一些*，不仅可以增强体魄，也能达到健美的效果。zui重要的是，通过这样的减压方式，使人体处在半累不累的状态对睡眠也起到一定的作用。

5、牛奶助眠

zui后，要重复一下大家都晓得的一个生活常识，记住睡觉前，喝一杯淡淡的纯牛奶，可以提高睡眠质量。同时，偶尔睡觉前用淡淡的盐水洗下脸，也要记得zui后用冷水清洗一下，这样可以达到美容的功效！

有个健康清爽的心情入眠！每天早晨都能展现个灿烂的笑容开始新的一天！

6、音乐调节睡眠

睡觉前用音响放些“轻”音乐或者一些轻松的纯音乐来舒缓大脑，减轻人因为工作、生活而带来的种种压力，将紧张、疲惫的心情放松到自然状态

但放音乐的时候注意把音量调到不影响睡眠的分贝（当音量在20-40分贝的时候基本处于安静状态，对正常的睡眠无影响）。音乐可是大众化的语言哦，各位朋友不妨试下。

如何辨别是心火还是肝火

一、心火旺：分为虚火和实火。

1、虚火：表现为悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等，舌红少苔，脉细数。

虚火，舌头是红的，有的时候有一点苔，有的时候甚至上面干干净净的，没有舌苔。

2、实火：表现为心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，*短赤灼热，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

实火，舌苔一定是huangse的，舌苔比较厚。一般人舌苔不会发黄，也不会那么厚，只有有实热的时候，也就是实火的时候，舌苔才是黄的。

二、肝火旺的症状

1、表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

2、肝火旺可导致*失常，这是因为肝火旺而引起妇女*紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

3、肝火旺会导致失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

4、肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

5、肝火上炎，是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。

文章到此结束，如果本次分享的晚上睡觉老做梦是肝火还是心火和困睡不着是心火还是肝火的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！