以下哪一种对梦的态度是正确的(下面哪一种对梦的态度是正确的)

大家好，如果您还对以下哪一种对梦的态度是正确的不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享以下哪一种对梦的态度是正确的的知识，包括下面哪一种对梦的态度是正确的的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

梦是怎样形成的

进入睡眠状态以后，大脑活动增加，神经递质在脑内传导更活跃，所包含的信息量更大。而梦，是睡醒前几分钟脑内活动的残留信号加之于正常的逻辑思维和记忆共同构成的，也就是说，梦并不一定完全的反映了睡醒前的脑内活动，它是在睡醒后人为加工的结果。至于能不能做同样的梦，是可以的，神经间的一种长效增强作用

long-term

potentiation

(LTP),

可以加强脑内特定信号传导模式出现的概率，也就是记忆出现的概率，同时，某一段记忆被提取的次数越多，LTP也将相应得到加强，这就意味着，同一场景在睡梦中出现的次数越多，在下次睡梦中出现的概率也就相应增大。至于连续之前未完的梦境，这应于睡醒后认为加工有关，相当于你本人*了另一新号通路的产生概率。

下面哪一种对梦的态度是正确的

下面哪一种对梦的态度是正确的(A)。

A.梦是一种正常的生理和心理现象。

B.梦是焦虑和紧张。

C.我们不能对梦做科学的研究。

D.做梦时人感觉不到外界*。

梦，有梦想、希望、美好、幸福的意思。古人相信，做梦总是要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”，认为做梦总有原因可寻。做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因，但即使是在人类已知的这两方面，人类依然无法解释梦形成的机制原理。

梦境中所形成的事件及场景来自于人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉等。人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的。中国著名临床心理学家郝滨老师认为。

梦境的内容其实是人们神经*的感知、记忆、存储等功能下所产生的，蕴*人们潜意识中的愿望和情感，如果可以在专业工作者的陪伴下获得领悟，会有助人们对自己内心世界的探索。梦的产生：人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态。

但有些脑细胞没有完全休息，微弱的*就会引起他们的活动，从而引发梦境。比如，白天有一件事令你特别兴奋，临睡前你还在想着这件事，当大脑其他的神经细胞都休息了，这一部分神经细胞还在兴奋，你就会做一个内容相似的梦，正所谓“日有所思，夜有所梦”。

开始厌世了,这是一种什么心态!我需要看心理医生吗

开始厌世了，这是一种悲观的消极心态。

人生会有无数个瓶颈期，比如那些过不去的心坎；放不下的心情；抹不去的苦痛；一眼望不头的将来……

我十几岁编织着美好的梦想，认为自己可以做个女强人，一切皆有可能。

到了二十几岁，还不是女大当婚，嫁人生子。无奈诸事不顺，为了寻找出路，决定留下孩子，夫妻出国打拼。

十年辛苦打拼，还完巨债，三十几岁回国带孩子，那时候想生个贴心小棉袄，结果就生了三个儿子，现在背着这“三座大山”，压力山大啊！

如今到了放不下的年纪，上有老下有小，前半年公公做完胃部切除，之后肝转移已经晚期，现在奄奄一息，吃喝拉撒在床上，靠意志力和氧气活命。

生活的每一件烦心琐事，都有可能成为那zui后一根压死人的稻草。这些年我也厌世过，不知道终点在哪里？但能让我平稳过渡的，是乐观积极的心态，因为我相信，一切都会慢慢好起来的，多坚持一下下就好！

人生哪有不苦的？但是有苦也有甜啊！你只要静下心来，看看外面的世界，看看别人的风霜雪雨，用心倾听每一个不一样的春夏秋冬，你会发现生活也可以很美的，心情亦然！

有一句话不是这么说的吗？认清生活的*，但依旧要热爱生活。一起加油吧！[加油]

你好！

你好！

1.多参加集体活动：从很多人的交流中开解心结，获得一些帮助和肯定，减少消极心理，增添生活勇气；同时也付出友爱与关心，得到快乐和感激的能量。

2.培养正能量思维方式：

对任何一个人，多想想他（她）的优点和对我们的帮助，少挑剔。尤其对父母，多感恩，体谅他们的艰难，少顶撞，可以得到很多心灵能量，让我们愿意与别人交流。

如果觉得某人有些事情上对我们不好，可能是其生活经历局限所致，我们不用记恨、厌恶，因为记恨、厌恶任何人，反而可能让我们模仿他们那些缺点，而且会耗费自己的能量。

3.列出自己的5～10个优点，增添自信。

4.列出5～10样自己所拥有的，为自己所拥有的感到幸运、感恩。

5.听音乐，当沉浸在音乐中时，可以慢慢学会分析那些让你消极的事，从音乐中获得力量和能量。

6.练瑜伽，有助于清理情绪，解开心结，获得身心释放。

7.练写毛笔字。向你推荐一本《唐怀仁集王羲之圣教序》，开始可能觉得很不容易学，多练习，可以锻炼集中力，每次都会有进步，心有所获，获得自信，承接祖先传承下来的能量。

8.如果是女孩子可学学缝衣服、织毛衣、绣花等等，专注手上的事，可以理清纷乱的思绪，放下一些牵牵挂挂的烦恼，保持平和愉快的心情。就像我的老外婆，幼时受过很好的教育，读过书，是远近闻名的绣花能手，虽然生养了7个孩子，生活艰难，而且外公中年病逝后，外婆独自撑起全家的生计筹划。但小时候每次见到她老人家，都是笑呵呵的样子，从没见她老人家发过脾气。

9.学学唱歌、跳舞，激活思维，开阔视野，也可强心健体。

10.做做义工，接触不同的人群，感受付出与得到的快乐，同时知道别人的生活也是有喜也有悲，学会从经历失望中继续前行寻找希望。

希望以上建议对你有帮助。

厌世，是因为你感觉这个世界很不理想，很不公平，很丑陋，甚至感到某种程度上的绝望；或者你自己的奋斗目标很难实现，自己在生活和工作过程中一再失败，或者拿自己与别人比，总感觉自己这样不行那也不行。简要说来，一是对这世界不抱有希望，而是自己失去了生活的信心。要改变这种情绪，首先还是要调整好自己的心态，要知道，完美的社会是不存在的，迄今所有的国家和地区都存在很大的完善空间，即便是西方国家也是如此。整个人类社会似乎总是存在着：一半的美好；一半的丑恶；一半的善良；一半的凶恶；一半的富人，一半的穷人；一半的胜利者，一半的失败者；等等，这里所谓的一半，并不是确切的正好一半，而是一个模糊概念。社会就是这样，古今中外，概莫能外。认清了这个世界的本质，你就不必太在意人世间的诸多不平和丑陋了，世界原本如此，极乐世界是不存在的。其次，如果自己生活得很不如意，就想想，还有很多人生活得很不如你，你不是这个世界上生活得zui糟糕的。失败了，就要尽快调整好自己的生活或工作目标，正视自己的*，尝试着改变自己，顺其自然，随遇而安，找准自己的社会位置。这样，你就生活得比较自在，比较顺心了。

年轻人生活压力大

都会有这样的情绪

要学会给自己减压，

有人喜欢抽烟，缓解情绪！

有人喜欢喝酒，释放心情！

有人喜欢吹牛，安慰自我！

有人喜欢运动，锻炼意志！

有人喜欢逛街，冲淡一切！

有人喜欢棋牌，忘掉过去！

有人喜欢旅行，从新开始！

有人喜欢看书，宅在家里！

有人喜欢美食，充实无趣！

有人喜欢烹饪，平复缺失！

有人喜欢游戏，青春活力！

有人喜欢爬山，开阔视野！

有人喜欢跳舞，放飞自我！

有人喜欢歌唱，喊出委屈！

有人喜欢书画，改善脾气！

有人喜欢钓鱼，专注乐趣！

有人喜欢拍照，留住回忆！

有人喜欢游泳，*自在！

有人喜欢大海，探索神秘！

有人喜欢攀岩，挑战极限！

有人喜欢滑雪，专业*！

有人喜欢打球，换位思考！

有人喜欢奉献，帮助别人！

有人喜欢比赛，摇旗呐喊！

有人喜欢偶像，努力崇拜！

有人喜欢收藏，保护历史！

有人喜欢动物，转移注意力！

有人喜欢花草，精心去培育！

人生有很多无奈，也有很多追求！

人生有很多选择，也有很多乐趣！

人生有很多条路，也有很多选择！

人生有很多东西，想要就得努力！

自暴自弃的想法，只会让自己更狼狈！

看看别人看看自己，您能做到我也差不了哪去！不认输不服输不放弃不妥协，世界就您的，时间会证明一切，让自己过得开心更精彩，为自己选择一个具有挑战性的爱好，做到了再挑战另一个，不断的充实自己，不断的学习，不断的努力，一切都会好起来，有了目标有了方向，烦恼就随风而去。

厌世，是在生活，工作，事业等方面彻底失败后，不敢正视，绝望透顶的一种错误态度，是一种极差的负面情绪，是一种病态心理。

其表现有以下几种，一，玩世不恭，对人对事极不负责，毫不尊重。二，意志消沉，破罐破摔。对生活，对生命大肆浪费。三，愤世嫉俗，于人于事，情绪和见解都极端化。四，逃避现实，不敢面对，无所事事，索性等死。还美其名曰，看破红尘，真是可怜又可笑。

即然是病，当然需医，病浅者，或许有救，病入膏肓者，任其自生自灭便了，只要将其对人事的损害降到zui低就行了。

肯定是生活不如意的事太多，或者要求太高太多，目标达不到，就会觉得痛苦。

2019年11月27日在《追我吧》第九期节目的录制过程中，高以翔奔跑时突然减速倒地，经过两个多小时的全力抢救，医院zui终宣布高以翔心源性猝死。享年35岁。

之后，我们只看到一对老父母“白发人送黑发人”的痛彻心扉，以及明年即将和他举行婚礼的未婚妻的伤心欲绝。

你的身旁站着的是你zui深爱的妻子，家里还有正在成长的孩子，以及视你为zui大依靠的父母。保持健康是你zui大的责任。

人生的破产往往不是败于财富，而是败给了健康。

有时候并非我们的身体无药可医，而是我们的心情病入膏肓。一个人只要心大了，大事就小了，生活也就慢慢地好起来了。

林清玄在散文集《常想一二，不思*》中写过一个故事。

一次，有位老友找到林清玄。因为人到中年，方方面面都有些糟心事，就想林清玄能送他几个字宽慰一下。林清玄斟酌了许久，写下四个字：常想一二。

老友问他何意？他说：“常言道，人生不如意事十之*，但是扣除了*成的不如意，至少还有一二成如意的、快乐的、欣慰的事情。

我们如果要过快乐人生，就要常常想那一二成好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜，不致被*的不如意所*了。

开始厌世，个人觉得是一种消极的心态，得积极调整过来，至于是否要到看医生的程度，这个得取决于自己对自己的一个了解程度和管控能力。

在当今社会，不管是城市还是农村，基于工作压力，生活压力等其它方面，都有可能让我们产生或多或少的焦虑，强迫或者是压抑等等，所以现在旅游，健身，保养等行业的发展快也是基于一些精神层面的寄托和放松吧，但是其实zui重要的还是自己本身，当你自己感受到自己有不好的心态时，那你得静静的想一想，像我每天都会抽出1-2分钟，让自己做闭眼深呼吸的一个习惯，觉得能快速放松和调节自己，让自己有足够冷静的状态去思考事情，这个让我觉得非常重要，因为我自己管着人，所以有时决定错一步，对公司对他们影响都是非常大的，所以这个冷静的思考问题的关键对于我来说，非常重要。

人一旦能够冷静思考，分析自己的时候，那就算自己是消极的心态，你也总能找到合适的调整方法，但是如果你自己都无法冷静的分析和判断自己的时候，那不妨自己先找找朋友倾诉或者亲人分忧，如果还是不行，那就得考虑看看医生了。

个人看法，希望对你有帮助。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

之所以悲观厌世，主要是没有找到有意义的事情可做，生命没有方向。对厌世的人而言，生命就是彻底的强买强卖，却又无法自行退出。厌世并非厌倦这个世上的一切。当然厌世的*都各不相同：

01

一些老年人长期独居，没有人陪伴，找不到人倾诉，很容易出现心理问题从而产生厌世的情绪。

02

贫穷的人

一些生活在社会底层的人，长年饱受饥饿以及身边恶劣的环境，在走投无路时也会产生厌世情绪。

03

长期被病痛折磨的人

一些人被癌症、*病等慢*长期折磨也容易产生厌世情绪。

04

屡屡不得志的人

一些热衷于创业的人，总是满怀信心的去奋斗，然而现实却狠狠的给了他一巴掌，长期下来容易抑郁从而产生厌世情绪。

没有找到有意义的事情可做，是因为一开始的教育就出了问题。中国古代的圣人会在一开始，小孩子什么都不懂的时候，就让他背四书五经，把圣贤的教诲背在心里面。长大以后他到三十岁、四十岁，经典会一直照亮他的人生道路。所以，如果读经典读对了的话，他不会觉得人生无所事事。

其实，还有很多种方法可以趣入，关键在于能不能引导他去融入这样一个环境，和良师益友在一起，树立正确的知见，这样他的生命状态才会真正改变。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我zui后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

开始厌世了，年轻的朋友请不要厌世，世界是美好的，生活也是美好的。人的一生会遇到各种各样的事情，一时的不愉快也在所难免。去请一位心理医生，他们会排解你的困扰。以我的生活经验：请你多交朋友，和朋友们谈天说地交流想法；请你多看点书，书是伟大的保藏，游弋其中，其乐无穷；请你多做一点小事情，譬如花十分钟把自己的房间打扫一下，当房间焕然一新的时候，你会从心底觉得愉快。

我生活了七十多年，身体已经不太好了，身体时有病痛，病痛的感受是你十八岁黄金般年龄的朋友难以理解的，尽管如此，我仍然觉得生活是美好的。悲观厌世往往是不成熟的表现，而战胜自我克服困难又能使人更成熟起来。

相信你年轻的朋友，会好起来的！衷心地祝福你！

抑郁症这几年真的很流行，因为社会压力，家庭压力，精神压力真的很大！人都说，如果有人跟你说，我好像得抑郁症了，这是抑郁症患者zui后的求救，可能，你也是在等待救赎，你真的病了吧，所以，如果你觉得你厌世了，我建议你还是要去看下心理医生的，确认下，更好的调节心态！

在去看心里医生前，建议你去医院走走，去重监护室，看看在病床上的人，他们是多么渴望活下来，看看病人的家人多么努力的支持着他！你还说自己厌世吗？对比下自己健康的身体，你是多么幸运！

在去小学或者幼儿园的门口看看，放学时间，一群群可爱活泼的花朵，带着笑脸，奔向自己的母亲，他们身上有无尽的可能和美好！那种单纯，足以融化我们心中的寒冰！

可能我们都曾厌世，受了苦，受了伤，让我们没有勇气，想要放弃，可我们就是不能轻易放弃，每个成年人，都是在深夜崩溃，又在第二天早起重生！为了那些爱我们的人，一定要坚持下去，调节过来，做你自己的阳光！加油，一定会好起来的！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

对于悲观的态度,我怎么引导自己

悲观的情绪来源于自我的否定，要知道人无完人，我们只是平凡的人，生活在平凡的世界，做自己力所能及的事，当量积累到一定程度，不要心急，会得到质变的惊喜。

自我的否定有时候来源于别人的不认可，当别人否定自己时，自己做得不好，感谢别人的指正，自己做得好，不要在意别人恶意的看法，一笑而过。

心态调整

作为一名悲观主义者，我想我有资格对此说说我的看法。

首先，我们来看看什么是悲观主义者。一直以来，个体心理学创始人阿德勒提出的自卑理论让很多人开始认识到这样一个现实：人人都有自卑的情结。

而我认为，悲观主义者就是自卑情结太重、太多，以至于超过了自信的部份，所以叫悲观主义者。

著名的悲观主义者叔本华认为，悲观是因为人受意志的控制，而意志又受*与外在环境所制约，因为*的无法实施，所以痛苦，因而就悲观。

叔本华的理论解释了人为什么会悲观，却并未说明悲观主义者在生活中真实的表现。

在实际中，悲观主义的表现并不如概念中这般清楚与简约。一般情况下，悲观主义者大多表现为消极、懒散、懈怠的思想，以及这些现象背后的自卑情结。

1悲观主义者在生活中的表现

我认为，悲观主义者在生活中表现为，自卑情结过重，认为自己的能力无法达到心中的目标，所以面对任何事物，能推脱就推脱，能逃避就逃避。

换句话说，悲观主义者在生活中，看似阳光乐观，但并不愿意为了自己的理想而去努力奋斗。因为，他们认为自己的能力不管怎样也做不出想要的成绩。

所以，悲观主义者是一种消极的不自信的内心感受，与自卑有关，与个人的认知有关。

阿德勒说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”就是说自卑其实是源于我们渴望更好的东西，这与叔本华的理论是一样的，我们是因为*与能力不相匹配而悲观。

如果这样解释悲观主义者，我想几乎所有人都可以划进这个范围内，因为*始终是无法满足的。换句话说，如果*总是过高，而又确信自己无力达到，那么都是悲观主义者。

这种问题的根源有两个，一*过高，严重超出自己的能力；二确信自己无法达到。

但产生这种思想的根源不就是因为自卑，所以对自己的能力产生害怕与担心。

因而，想要乐观地活着，唯有改变几个关键的地方：

2悲观主义者怎样才能乐观

（1）：改变内心

正如叔本华所说，我们受自己的意志所控制。

叔本华认为，意志是一种非理性的，盲目的，永动不息的，永不疲惫的*冲动。

这个意志其实就是信念，是扎根于我们内心的一种思想认知，包括对自己的判断，对事物的理解，这种意志一定来源于长期的自我思想中。

如果要让悲观主义者更乐观，唯有改变内心的意志。这种改变不是说把自己当作一个乐观主义者，而是看清自己的特性和内在，并在此基础上努力进行合理的调整。

廖一梅说：“悲观主义不是情绪，是你对世界的基本态度和认知，我不是一个死气沉沉、郁郁寡欢的人，我是一个乐呵呵的悲观主义者。”

这就是告诉我们，悲观主义者不是一种消极的情绪，只是因世界与自我的差距中有一个偏差，而我大约是弱势的一方。所以，我持有一个zui基本的态度，而这也仅仅是我用来保护自己的方法而已。

所以说，改变内心的看法，不要认为悲观就是无可救药，就是一种极其颓靡的情绪与心态，悲观主义，只是我的一种认知，不是我的面貌。

这就好比说，我认为我肯定不会成为一个有名的作家，但我还有要努力去写作。这种悲观不是我消极，而是我基于现实的清醒认知和判断。

这种悲观主义不是我对自己的贬低和对世界的高看，而是在内心与能力之间作出适当的取舍。

那么，悲观主义者改变内心，就是在足够了解自己的基础上，对现实作出一定程度的肯定与融合，不消极，不放任，用zui大的努力去做事。

（2）：解决*

叔本华认为，人的*是一切痛苦的根源：*不能得到满足时，就会陷入到痛苦中；即使得到了满足，快乐也只是非常短暂的。因为，人接着就会产生更多的*，从而产生出新的痛苦。

简而言之就是：如果*过多，始终无法满足。那么，就会一直悲观。

所以，改变悲观的di一步就是，解决*与自身能力的问题。要么让*适应能力，要么让能力适应*。没有更好的办法了。

如果做不到提高能力来满足*，就要摒弃*，放下贪念，让*接近自己能力，才能减少痛苦与悲观。

当然，也许有人会说，如果没有*，就没有奋斗的动力。事实上，摒弃过多的*是帮助我们看清自己，以使对未来做一个更清晰明确的规划，从而让目标能更快达成。

这样会让自己更自信，才能有更多的勇气去设立合理正确的目标。

应该说，想要成功的di一步是让自己更自信，那么放弃能力范围之外的*，就能有助于这一目的。

某种程度上，大多数悲观主义者都是因为*过高，所以才感到无望，因而不肯做出实际有效的行动。

如果，解决了*，就解决了不自信的问题。试问，如果把*定得合理，那么还能不自信吗？

摒弃过高的*，是为了更自信，也是走进乐观的di一步。

（3）:释放自我

叔本华说：“要么庸俗，要么孤独。”

也许，孤独就是悲观主义者的一种方式，因为孤独所以悲观，因为内心的自卑，学不会分享与倾诉，所以更孤独。

自卑或许很难改变，但释放自我一定很容易。

卢梭在《爱弥儿》中说：“一个人的心只服从他自己的，你想束缚它，结果却释放了它；如果让它*自在的话，你反而把它束缚得紧紧的了。”

这对于悲观主义者来说，更合适不过了。

因为悲观，所以一定会不自觉地束缚内心，自卑就是zui深的束缚。不肯相信自己，不肯给自己一些开始的勇气，这是悲观主义者经常做的事。

但如果这样束缚着，必将一直悲观。

因而，释放自我，勇敢宣泄属于自己的特性，不必太在意别人的眼光——大多数情况下，悲观主义者都十分在意别人的看法。

在悲观主义自卑的情结中，自己的想法似乎是不够重要的，往往把他人的意见看得很重，害怕自己让别人不愉快，或者是自己做的事不够完美。

因为这种怀疑的态度，悲观主义者往往是一面渴望别人认同，一面又自卑的不敢相信。

虽然笛卡尔认为怀疑是智慧的源泉，但悲观主义者总是把怀疑用在自己身上，而不是用来看待世界。

所以，自我释放，就是解决对自我的怀疑，开始肯定自己，不必把别人看得太重，，只管勇敢做自己。

释放自我，往往能解决很多原来看不懂的问题，让我们发现自己的能量和价值。

所以，释放自我，有助于悲观主义者找到zui初的、zui纯粹的内心力量。

3突破思维方式源于知晓

几乎每一个悲观主义者内心或多或少都不太愿意承认自己的悲观。

因为，在惯常的认知中，悲观意味着不好的消极的情绪。

但悲观主义真的不是一种情绪，而是一种对待事物的态度和方式。因为悲观所以不主动、不积极是悲观主义者zui突出的表现。

就如我一样，虽然有梦。但在很长一段时间内我都不敢去追求自己的梦。

直到去年，我突然明白，悲观主义的内心世界，其实有一道屏障，一道把自己和世界隔开的墙。

在墙的这边，偷偷往那边看着，也许是别人成功，也许是向往的生活，十分渴求，但内心却告诉自己，你不配，你达不到的，放弃吧，就这样吧。

渐渐地，悲观主义不再给自己设定理想和目标，而是等着或者混混而过。

但是没有*吗？不是的，是因为*过大，只看见别人的美好，又深知自己的无力，愈加悲观。

所以，改变认知，从现实的状态和自卑中杀出一条血路，才是悲观主义者应该做的事。

因为，我已然懂得世界与我的差距，zui好的办法就是不要宏伟的目标，只管设定简单的计划，然后用力去做。

懂得悲观主义的真正含义，才能突破思维方式，向未知发出挑战。

当真正为了真挚而简单的梦想去努力、去拼搏，就是乐观的活着。

您好，我是@心理老师拾小诗，国家二级心理咨询师。对于您的问题，我是这样看的。

1.提问是：关于悲观的态度，我该怎样引导自己？提问中我看到了，你对现在的状况很不满意，迫切想改变的心理，所以才会提出这个问题。

同时，我也相信这也不是你第1次有这样的疑问。24岁的年纪会经历过一些事，自我意识也是发展的zui完善的时期，会有自己的人生观、世界观、价值观，也会花更多的去花时间去探索自己。

很值得高兴的是你有这样的意识，而且对自己的认识是足够的。在很多人在这个年纪是意识不到自己的这些问题，也没想要去改变，至少在这一点*比他们做的好了很多。但是你提这个问题有些宽泛，要了解你具体的情况，我才能给出明确的建议。

2.问题的描述中有发现自己很悲观，对事情提不起兴趣，我不知道你这种情况有多久，是zui近一个月，zui近半年还是持续时间一年以上。

这种现象产生的时间有多久，它的定性也是不一样。如果是zui近一个月，可以通过自我调节来进行改善的。如果是半年至一年以上，我建议去进行专业的心理咨询，专业人士给出会根据你的情况给出具体的建议。当然相信我的话，也可以私聊我。在专业的人士的指导下，你所做的行为和努力才会更有效一些，而不会被带偏、收效甚微。

3.zui早产生这种情况时的情景是怎样的？有没有一些创伤*件，有没有对你来说很难接受的人和事物的发生。

我在学校进行咨询的时候也遇到过这种情况，通过咨询才发现是一些创伤性的事件引起的。刚开始，来访者都是说自己提不起兴趣，容易受干扰，情绪低落。通过运用一些咨询技术进行深入咨询，才发现导致这种情况发生，是因为在成长的过程中，一些负性的事件、创伤性的事件，来访者对事件的定义出现了偏差才产生了这种情况。通过进一步的引导、宣泄，以及帮助来访者对创伤*件进行重新定义。咨询结束之后，来访者的情绪就稳定了很多，对事物、事件的看法也偏向得更积极一些。然后按要求完成我的作业之后，这些情况都有所改善。

事实上，更多的情况是，来访者在一般的情况下，他不知道是什么事情影响了自己，也没找到这些事情的源头。所以，我建议你去找专业的人员进行咨询，对自己的情况做出具体的定性，比听取那些意见更有用的多。

结语

我在你的提问中看到了你想改变的愿望，鉴于我的工作性质和我的经验，我还是建议你找专业的人士进行咨询，针对你的具体情况给出明确的建议，这样会更有效果。

zui后，祝你能心想事成，收获成长。

现在就开始吧，告诉自己：我才24岁，我对自己就已经有了这么深刻的认识。所以我可以从现在就开始调整我自己，让我更加正向积极，让我跟我自己更加和谐一致，让我的关系变得更好，让我的人生更幸福快乐成功。

立刻就变成了乐观的态度了。

人生就像太极图一样，有黑有白，并且在变化和流动。

当然不是说排斥黑的一面。你可以从黑的一面有所学习。就像你在上面所说的那些你的劣势，你知道你的劣势在哪里，你就可以来调整和改变。

人生就是有黑有白，这才是完整的人生。就像白天与黑夜。有了黑夜，才有白天。当你能够看到完整的画面时，对你来说才是公平的。

以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全！

苏东坡的这首词道尽了人间悲苦及求解之道。他就是说人存于世，悲剧不如意事难以避免，上至达官贵人，下至黎民百姓作为饮食男女幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。关键是我们应该用什么样的态度去对待它。

正确的态度是：态然处之！

说起来容易做起来难，但就我从教四十年，人生经历无数个坎的人来说有如*验：

一、既然不幸不可预测或避免，我们何不来一个乐覌的态度。态度是可以自已选择的，悲观无济于事只能带来负能量。本人孩子时值壮年现却患胆囊癌，这是仅次于胰腺癌的第二大*。经历了短暂的悲痛和无奈之后，我给全家定下了一个基本的政策，就是：坦然面对、积极治疗、尽人尽事、听天由命。经过手术和化疗一年后，现在孩子心态良好，饮食正常。但愿老天保佑，但若有意外发生，我们也会感到无怨无悔。

二、煅练身体，融于社会。

体育煅练可以排解悲观情绪同时使人积极、乐覌、向上。慢跑、快走，跳舞等既可增强人的体质，又可以分泌一种名叫内朌肽的物质，它可以使人愉悦。事实上它也可以消磨时间，舒缓压力，驱除无聊。本人基本上以跑步为主，每天清晨五千米左右。

三、有事不忙，忙而不乱。

使自已有事可做，忙而不乱。人常说无事生非，工作*别是在面对自己的学生时，看到他们求知的眼睛还有清秀的面容，你会不知不覚地进入到传道授业解惑中，忘掉自已的忧愁，这可以说是我的另一种解药。

四、和老友们聚一聚，有话叙一叙，适当地来一点酒，何以解忧，唯有杜康！

悲事不可*，但态度属个人体验，但愿对人对已有所禆益。

对于一个悲观的人如何乐观起来，其实不容易，也不难。我以前总觉得内心强大的人总是乐观积极的，后来发现不然，很多人内心强大，确是有一股子悲伤的冷流。

在一个事情没开始做之前，我就开始考虑失败以后的事情了，对自己一点信心都没有，但是这未必不是一件好事，zui起码你的心里预期不高，也不会产生太大的落差

1、不要去读哪些悲观的书了。对于乐观积极的人而言，悲天悯人的著作能让他们更能看清现实不会因为性格原因沾沾自喜，对于悲观人而言，应该去看一些励志的作品，这样能对未来有所预期。

2、放弃那些想不通的问题，也放弃没有结论的争辩。从看待问题的角度来看，悲观的人总是对于各种问题有不好的预期，对于争议性的问题有着稍微极端或者偏向黑暗的答案，所以拒绝这类问题的思考与讨论，说服自己把事情往好的地方想。

您好，很高兴您在24岁这么年轻的时候就认识到自己的问题，因为你还年轻，有了问题及时发现及时解决就好了。

首先来看看是什么事情让你悲观，如果换个角度思考，或者站在别人的角度考虑，是不是就会感到豁然开朗？人的一生会遇到各种各样的困难，我们一定要积极地去面对，因为悲观只能让你失望，乐观才能战胜困难[笑]

真正陷入了悲观，自己很难走出来，但外部因素有时会启示人，诱导人走出来！

您好，我是蓦然，我来回答你的问题！

可以确定的是，你现在陷入一种低迷，无力感严重的情绪里！

如果造成这样情绪的成因，是发生了某一件让你无法释怀的事情以至于造成心理创伤！那么我们就应该从成因入手，去淡化，接受，悦纳那件事情对你所带来的影响！

随着时间流逝，任何心理创伤，都会慢慢的痊愈，不要着急，要允许自己放不下，允许自己悲伤，然后再慢慢的去接纳甚至悦纳！

在这个过程里，可以采取以下的方法:

1.去旅行，离开原来充满伤感记忆的环境

2.听欢快的音乐！

3.深呼吸

4，冥想

如果造成这样情绪的成因不是因为某件事而带来的影响！而是来自于原生家庭，源于你在成长过程里爱的匮乏！那就不是在问答里随便看个答案就能解决的问题了！

你需要去找有实*经验的心理学从业者，去解决这个问题！

你可以做一下，下面的这个心理健康小测验:

深呼吸，让自己静下来。闭上眼睛，想象你看到了一栋房子，告诉我房子里有什么？

希望，可以帮到你！

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