情绪控制不住是什么原因，我控制不住自己的情绪爱发脾气易怒是什么原因

大家好，情绪控制不住是什么原因相信很多的网友都不是很明白，包括我控制不住自己的情绪爱发脾气易怒是什么原因也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于情绪控制不住是什么原因和我控制不住自己的情绪爱发脾气易怒是什么原因的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

自己控制不住自己的情绪是什么病

随着生活压力的不断增大，很多人多多少少都会出现情绪上面的反常现象，严重的甚至会出现躁狂症，躁狂症是一种难治疗的疾病，且容易反复发作，患者的家人要做好长期陪伴患者治疗的准备，给予患者支持与帮助。

躁狂症

躁狂症是一种心理精神疾病，主要是由于生物学因素、心理的因素、遗传的因素等各种原因导致患者以心境高涨为主，与其处境不相称，可以从高兴愉快到欣喜若狂。

病因

●生物学的原因：在中枢神经递质代谢异常和相应受体功能改变导致患者出现躁狂症。

●心理或者周围环境的原因：患者由于受到*的生活事件和环境的*，以及患者心理压力长期过大，精神处于长期紧绷状态等易诱发躁狂症。

●遗传的原因：躁狂症有着明显的遗传，有家族遗传史的患者病发率高，血缘关系越近，患病率越高。

症状

①注意力不集中、语量增多、思维奔逸、联想加快或意念飘忽；

②自我评价过高或夸大、精神充沛、不感疲乏、活动增多、难以安静或不断改变计划和活动；

③行为鲁莽、遇到小事容易动怒，在严重的激怒下出现冲动的行为，不能很好的控制自己。

治疗方法

●药物治疗：药物治疗一般是使用镇静*或者稳定心境的药剂为主，同时也要使用抗精神药物进行联合药物治疗，在用药的时候要注意药物之间的相互作用；

●心理治疗：医生要多跟患者进行沟通，了解患者的患病原因，改善患者的认知模式和*的行为，同时也要患者家人协助，提高治疗疗效。

日常护理

①矫正患者*行为：日常多提醒患者注意控制脾气，避免患者出现冲动盲目、不顾后果的行为，当患者出现病情不稳定时，要防止患者*或者冲动伤人，做好心理疏导，日常生活中最好避免激惹患者。

②去除诱因：要去除一些*的社会心理因素和高度紧张的精神状态。

③切记去滥用药物：要在医生的指导下用药。

④躁狂症易反复发作，患者家人树立长期治疗的理念，要积极、接纳、关心、支持、帮助患者。

我控制不住自己的情绪爱发脾气易怒是什么原因

爱生气的人常见的有以下原因：发泄情绪、心胸狭窄、没达目的、虚荣心过强、性格变异。

1、发泄情绪

有些人情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至*。

2、心胸狭窄

心胸狭窄的人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒，对很小的事也沉不住气，脾气一点就着，只要别人稍微得罪了或者触犯到他，甚至进入他的安全范围之内，就会让他变得不自然，脾气逐渐变得暴躁，什么事都干得出来，情绪激动，听不进任何人的劝说，不能自控。

3、没达目的

有些人对别人过于高要求，别人如果没有达到自己的目的和要求，就会很生气，觉得别人不够重视自己的任务，为发泄不满，就会变得脾气暴躁。

4、虚荣心过强

一些高层领导或者是年长的长辈，可能会以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活上时常想法子来维护自己的尊严与权威，一旦有人冒犯了他，或者是伤了他的面子，她就会暴躁起来。

5、性格变异

悲惨痛苦的经历，会让人的性格略为改变，例如心理受伤后，对特定的环境有恐惧感，对特定的人群有排斥感，当别人一靠近自己，就会烦躁不安，长期以往，这类人的社交能力会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，自然，脾气暴躁就越发加重了。

脾气不好的自我调节

1、在生气的时候立*喝上一杯水。这样可以缓解生气的现象，这是因为水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。

2、不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。

3、专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化，这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。

4、当一旦想生气的时候，可以尽量的控制自己，然后回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。

我控制不住我的情绪是怎么回事

你控制不住自己的情绪，一方面是性格原因，也有可能和你的个人经历和生活环境密不可分，但是要弄清楚到底是什么原因引起你的负面情绪，然后积极的进行调节！

我曾经也有过和你同样的经历，总是情绪不稳定，特别爱发脾气，所以我就会经常看一些书籍，然后慢慢学习一些知识，总结了以下几点方法：

1、注意力转移：当某件事情令心情很不爽时，尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。

2、学会控制自己：当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，此法尝试几次就有好转。

3、适当的宣泄：当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方法让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。

4、平常心面对：很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较，所以应该学会用一颗平常心去面对压力，提高个人修养。

而事实上通过使用以上几种方法调节自己的情绪，发现自己确实有了很大的进步和提高，慢慢的脾气变好了，遇到事情也能够稳定下来，不会像以前那么的着急，逐渐往积极正能量的角度去发展！

所以我想说的是，人活着不简单，肯定会有很多问题和不好的事情发生，也有可能会导致自己的情绪失控，或者不开心什么的。但一定要相信自己，只要通过自己的努力去调整去改变，那么一定就能够变得越来越好！

为什么情绪特别容易暴躁控制不住

情绪易怒失控可以分为两种形式的原因，一个就是正常的生理心理反应导致的情绪变化，另一类就是，精神心理疾病症状性的情绪变化。第一类正常的心理生理的反应的话，他可能在遇到某一些负*事件以后，导致它认知的改变，而负性的认知会引起负性的情绪反应甚至会一些行为的变化。比如说因为情绪比较悲伤，易怒，会导致行为上冲动，伤人，毁物，这种通过自我调节，适量的运动，通过转移注意力，或者是通过一些现实检验的方法，往往能够得到有效的矫正，情绪很快恢复正常，属于正常的情绪变化状态。

如果说属于病理性的，又属于不同的疾病。像出现情绪易怒失控，可能见于精神*症，抑郁症，焦虑症，恐怖症等等相关的疾病，所以说不同的疾病，治疗用药方法不同。建议首先需要去精神专科医院，或者综合医院心理科，明确诊断进一步采取相应的治疗措施。”

这种想法今年一年总是出现，六月份终于病倒了，做了很多检查都正常，可就是浑身难受，说不出哪里难受，整个人一个月消瘦了二十几斤，后来找的中医调理，两个月了身体恢复了很多，可还是心烦，脾气暴躁，对什么事情都没有耐心，没有兴趣，也不知道自己究竟怎么了，医院检查最后也没有结果，中医检查就是肝气郁结，身体虚弱，血液循环不好之类的，喝了中药身体疼痛难受好了很多，可这脾气，这心里究竟怎么回事，为什么就控制不住自己的情绪，无论对谁都没有耐心，一句话都会让我很生气，甚至过去半个月了想起来还会气的睡不着觉，我该怎么办，我这是得病了，还是天生脾气就这样，我讨厌这样的性格

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