真社恐和假社恐的区别(真社恐和假社恐的区别是什么)

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内向和社恐区别在哪

有个明显的区别，内向不等同于没有朋友，只不过内向的人只能熟人有话说，内向的人也可以理解慢热型的，没混熟之前，寡言少语，一旦混熟了其实很能聊的......

而社恐就不一样了，社恐对所有人可能都存在应激反应，几乎没有朋友，孤立自己，这两者区别还是很明显的。

举个简单的例子来说，内向的人认识新朋友，需要个中间人介绍的方式会比较理想，而社恐几乎是拒绝和抗拒任何人际交往的。

从精神科门诊来分析，社恐属于精神类疾病，而内向不是。社交恐惧症测试网页链接

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社恐分为几种类型

社恐，全称是社交恐惧症，又叫社交焦虑症。社恐这个词语在现在似乎很流行，但是社恐并不是我们以为的字面意思一样，仅仅是害怕社交罢了。

根据不同的情况，社交恐惧症可以分为以下十余种:

1.视线恐怖。

这是社交恐怖症的一种常见形式，患者怕看别人的眼睛睁不开怕与别人的视线相遇，患者主诉与别人见面时不能正视对方，自己的视线与别人的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。

视线恐怖又分为对视恐怖、余光恐怖、目光失控恐怖、被视恐怖和色目恐怖。

2.脸红恐怖

。一般人在众人面前，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但脸红恐怖患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧众人。

3.表情恐怖。

表情恐怖患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感或被别人看不起，对此惶惶不安。

4.异性恐怖。

异性恐怖主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性同事或者异性的领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的*感，不知所措甚至连话也说不出来。

5.口吃恐怖。

患者独自朗读时，没有什么异常，但在别人面前时，谈话就难以进行。

6.厕所恐怖

。厕所恐怖的患者不是害怕厕所，而是害怕在厕所里与人交往，害怕自己的隐私被别人发现，有他人在场时无法顺利上厕所。

7.书写恐怖

主要发生在当别人注视时无*常书写，独自一人则不会有这种情况

。

8.放屁恐怖。

极个别人由于一次经历，便整日担心在别人面前放屁，久久难忘，甚至无法与人交往。

9.教室恐怖。

由于害怕同学的嘲笑或老师的批评提问，或害怕教室里的同学目光注视等而不敢去教室，久而久之便形成了教室恐怖。

10.聚会恐怖

有的人由于在聚会上偶尔出丑，便害怕各种交往，形成了聚会恐怖。

11.会餐恐怖。

个别人极度恐惧会餐场合，常常逃避

。

12.出汗恐怖

。个别人对在公共场合出汗非常烦恼，以致达到恐惧而逃避正常交往。

13.气味恐怖。

个别人对自己的气味非常敏感，总担心自己的气味儿让别人讨厌而不敢与人交往。

以上就是社恐的一些类型，希望对你有所帮助。

社恐与伪社恐的区别在哪

内向的人和社恐的人都不喜欢社交，但是社恐的人主要是因为害怕在社交场景中出丑而不敢社交。在和别人特别是和不熟的人打交道的时候，社恐的人会同时高度关注着自己和别人的一举一动，担心自己的行为给别人留下不好的印象。普通人偶尔也会担心给别人留下坏印象，但是社恐的人这种担心是时刻存在的并且比普通人还要强烈，以至于在社交场景中会持续伴随着焦虑的情绪。而内向的人则不会有这种持续性的焦虑情绪。因为社恐的人是恐惧社交，而内向的人则没有这种恐惧，所以区分的话就是看他们会不会刻意回避跟自己不熟的人，有社恐的*多表现为总是想尽快跟不熟的人结束话题并尽快离开，又或者尽量不跟这些不熟的人接触到。还有，不建议强迫自己去参加一些社交活动，因为强迫自己跟人打交道的话可能会让自己遇到更多社交上的挫折，因而社恐并不会好转反而容易加重。不过要是带上关系好的朋友一起去，有朋友在会减少在社交场景的紧张感，在有些时候朋友也可以提供帮助。

真社恐和假社恐的区别是什么

真社恐和假社恐的区别是：

1、真社恐是具有社交恐惧症的，而假社恐大多是属于内向型的。

2、社交恐惧症表现为处于不认识的人面前或者处在不熟悉的环境中时，因为过度恐惧而出现了躯体症状，比如会感觉到紧张、不自在，表现为情感焦虑、害怕，会有想要立刻逃跑的心情。有这样表现的人，可以称为“社恐人”。

3、还有一点是看他们会不会刻意回避跟自己不熟的人，真社恐会立马结束话题，假社恐只是不善言辞，不太会有社交抵触心理。

应对社交恐惧的方法有：

1、要正视社交恐惧是每个人都会有的正常现象，接纳自己的紧张、焦虑、害怕、敏感的情绪，甚至带着焦虑的接纳去社交，就是允许自己焦虑，顺其自然，这些焦虑和恐惧的反应都是出自本能，不要批评自己，带着深呼吸放松，去接纳各种体验。

2、放下偶像包袱，可以开始学习在交谈中观察别人，表现出对别人感兴趣，不要过度以自我为中心，尝试去发现对方的优点，就会减轻对自己呼吸、发抖等症状的明显感受。

3、对完美注意特点有清晰的认知，纠正认知偏差，当你表现不够好时，要告诉自己“我的表现不等于我本人，更何况这只是一次表现，尽管我为自己紧张感到难过，但这并不关乎我是一个怎么样的人。

4、找到自己的价值，真正能促使改变的动力不是目标而是更深层次的愿望－-价值，因为它更根本，是我们真正想要的东西。

文章分享结束，真社恐和假社恐的区别和真社恐和假社恐的区别是什么的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！