什么是社恐症有哪些表现，社恐都有哪些具体表现

大家好，关于什么是社恐症有哪些表现很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于社恐都有哪些具体表现的知识，希望对各位有所帮助！

社恐症是什么有什么症状

社恐症就是不愿意与别人交流，对和别人交流感到特别的恐惧。特别是自己不熟悉的人，这也叫做社交恐惧症。通常这类人性格都比较内向，平时不爱说话，也不愿意出门，都是属于宅男宅女。因此想要改变这一状况，首先我们要把自己的心肺常开，或者说和自己的家人一起努力，让自己能够真正地去接受社会上的东西，也很愿意和别人交流，毕竟我们人生活在这个社会上，一定要学会接纳社会，接纳自己。其实没有什么可怕的，只要勇敢去做，自己认认真真的去对待生活的每一天，去对待身边的每一个人，相信你也会感到生活中给你带来的温暖。

什么是社恐症主要症状是什么

社交恐惧症是对人际交往的恐惧。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。他们极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会脸红、心悸、出汗和颤抖，或者举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安。这种社交恐惧一般起源于青少年时期，大概13-19岁的时候，在这个社交、教育、职业发展的阶段，由于害怕和回避，导致工作、学习能力与社交生活能力下降。

主要表现包括：1.害怕被人注视和评价；2.认为别人能看出他不自然的表情和窘态；3.预计别人对他的评价是否定、蔑视的；4.对害怕的场合，回避或者痛苦忍受；5.在害怕的场合常伴有脸红、手抖、恶心或尿频等躯体症状。

社恐都有哪些具体表现

社恐通常有以下几个表现：

1、感觉自己真的没办法和别人沟通。

2、无法和兴趣不投的人交谈，但跟合得来的人会讲到停不下来。

3、有能力做到八面玲珑，跟各种各样的人进行交往，也可以表现出自己和蔼可亲的一面，但觉得会很累所以不会去这样做的人。

4、说话时总是不敢应对别人的直视，躲避着他人的眼光。

5、有时候想要开口说但又突然觉得好麻烦，就继续沉默。

6、和不熟悉的人呆在一起显得无所适从，感觉比做高强度的体力劳动还要累。

7、抗拒去到新的环境，害怕要和别人重新介绍自己，交往新的人。

8、明明是自己一个在家，很孤独且无聊，但当别人约你出去吃饭聚会的时候，却下意识地找借口拒绝邀约，还是觉得一个人最舒服。

9、在路上看到远处有认识的人走来，不知道要不要打招呼，然后就下意识地装作没看见或是绕开。

10、一群人聚会的时候，别人都在高谈阔论，积极交谈，你却总是低头吃东西或是玩手机。

社交焦虑症几种治疗方法

1、*疗法：精神分析师将你*，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理*对你进行强迫治疗。

3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

5、药物疗法：主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，运用某类药物调节平衡。

社恐的表现有哪些

社恐的表现有三个方面：

1、心理表现，患者主要表现为个人社交时面红耳赤，声音发抖影响发挥。

2、躯体表现，患者会出现植物神经亢进的症状，比如心跳加速、出汗、声音很细很抖。

3、对功能的影响，患者常常回避社交，内心比较敏感，非常在意别人对他的看法。有任务往往不敢接受，对面试、举手发言、作报告等方面造成影响。

社交恐惧症治疗方法

心理治疗

1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。*脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。

2、*脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。

每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。

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