测你的交际能力是强还是弱(测你的社交能力：如何提高自己的人际交往能力)

摘要：社交能力对于一个人的职场成功和个人幸福都具有重要的影响。本文将介绍如何提高自己的人际交往能力，从以下四个方面进行详细阐述：积极主动，有效沟通，建立关系和处理冲突。

一、积极主动

1、培养自信心。自信是积极主动的重要基础，需要从外部和内部两个方面进行培养。外部表现包括保持良好的身体形态和仪表，内部表现包括承认自己的优点和缺点，以及对自己的知识和技能进行充分的准备。

2、寻求机会。社交能力的提高需要不断寻找机会，参加社交活动或者建立社交圈子。在社交活动中，可以通过参加组织活动或者接受邀请来扩大人际网络，并与更多的人交往。

3、态度积极。在社交场合中，需要保持一个积极的态度和兴趣。这包括主动交流和倾听他人的观点，以及表现出善意和信任。

二、有效沟通

1、注意非语言交流。除了语言交流以外，非语言交流也是很重要的，包括身体语言、面部表情、手势等。需要注意自己的准备、姿势，以及与对方的眼神交流，从而展现出自己的自信和诚信。

2、提高表达能力。有效的沟通需要良好的表达能力，包括清晰、简洁和准确的语言表达。建议平时多读书，增加自己的词汇量；以及对于一个话题进行充分的准备，从而能够更加自信和清晰地表达自己的思想。

3、倾听与回应。一个好的沟通必须有倾听和回应，这需要充分尊重对方的观点和感受，并积极回应对方的意见和建议。同时，需要做到说话有度，不打断对方，避免过于激动或者过于消极的情绪表达。

三、建立关系

1、承认不同。一个好的关系必须建立在尊重和接纳不同的基础上。需要做到充分理解对方的观点和价值观，以及与不同的人保持真诚和坦诚的交流，从而建立良好的人际关系。

2、维护关系。在建立关系之后，需要不断地进行维护，包括回应对方的邀请和请求，保持交流和分享，以及探索新的机会和活动。这些维护关系的行为有助于建立更深入的关系和更广泛的人际网。

3、建立信任。建立信任是建立良好关系的关键步骤。需要遵守承诺、尊重他人隐私、保持诚信、并且保护对方的利益。同时，需要相互支持和鼓励，共同实现共同目标。

四、处理冲突

1、了解彼此的立场。在冲突处理中，需要充分了解彼此的立场和感受。建议*性地询问对方的需求和愿望，并表达自己的关切和交流思路。

2、寻求解决方案。在了解彼此的立场和感受之后，就需要寻求解决问题的方法。需要讨论具体的解决方案，并尝试寻找双方都能接受的妥协点。

3、维护关系。在冲突处理之后，需要注意关系的维护。这包括认真处理问题，避免重复发生同样的冲突，以及建立更紧密的关系并加强沟通。

五、总结：

本文介绍了如何提高自己的人际交往能力，包括积极主动、有效沟通、建立关系和处理冲突。建议读者从以上四个方面进行提高，并注意自己的行为和沟通习惯，从而在职场和个人生活中获得更多的成功和幸福。