卧室里床的摆放要注意什么(卧室床的布置须知，打造优美睡眠环境！)

摘要：卧室床是我们每天都需要使用的地方，如何合理布置床铺，打造一个优美的睡眠环境，对我们的身体和心理健康都有重要的影响。本文将从床的摆放、床的选择、床的配件、卧室氛围四个方面，介绍关于卧室床的布置须知，帮助读者打造一个舒适、健康的睡眠环境。

一、床的摆放

1、床的朝向

卧室床的朝向对于睡眠质量有很大的影响，一般来说，床头最好朝向北方或东北方，因为这个方向对人体的辐射最小，可以保证我们的睡眠质量。同时，应尽量避免将床放在门、窗、楼梯口等交通路线上，以免妨碍睡眠。

2、离地高度

床离地高度一般应在50-60厘米左右最为合适，这个高度不仅方便我们上下床，还可以保证睡眠的稳定性。

3、床的位置

床的位置应该尽可能远离卧室门口和窗户，可以避免光线和声音的干扰，更适合睡眠。如果卧室面积较大，可以考虑将床推到角落或墙边，增加私密性，同时也可以充分利用卧室空间。

二、床的选择

1、床的尺寸

床的尺寸应该与人的身高、体型相适应，同时卧室的大小也是关键因素之一。一般来说，床的长度应大于身高，宽度也应适当留出活动空间。

2、床垫的选择

床垫的选择是影响睡眠质量的关键因素之一。床垫材质应该选择透气、舒适、稳定性好的，最好选择硬度适中的床垫，以保证脊椎的正常弯曲，防止睡眠时头昏脑胀、脊椎疲劳和肌肉酸痛的情况发生。

3、床的材质

床架的材质可以选择木质或金属材质，金属床架可以让床的结构更稳定，木质床架的通透感更好，让卧室看起来更加清新、自然。

三、床的配件

1、被褥

被褥是影响睡眠体验的重要组成部分，选择质地柔软、透气性好的被褥，可以让我们在睡眠中获得更好的舒适度。针对季节的不同，我们可以选择不同材质的被褥，以保证不同季节的舒适度。

2、枕头

枕头的选择应该根据自己的睡姿和脖子的长度，选择高度合适、柔软而又支撑力度充足的枕头。枕头材质以棉花、鹅绒、瘦猪皮等为佳，可以保证头颈部的稳定性，防止挤压而导致的不适感。

3、床单、被套等

床单、被套等床上用品的选择也很重要。床单应该选择棉质或麻质的，可以增加透气性，让我们在睡眠中保持干爽、舒适。同时，被套、枕套等也应该注意质地和舒适度，最好选择透气、柔软的材质，提高睡眠体验。

四、卧室氛围

1、灯光

灯光的选择可以采用温暖型的灯光，营造一个舒适的氛围。同时，卧室需要有暗光的灯光，以帮助我们进入睡眠状态。因此，可以选择灯光柔和，并且能够创造不同感觉的台灯、床头灯、装饰灯等。

2、颜色

床上用品的颜色应该选择比较柔和的色调，如浅粉色、蓝色、米色等，这些颜色可以可以减少紧张感和压力感，让我们的睡眠更为安逸。而对于整个卧室的颜色搭配，更应该注意软硬装的协调性，以创造出一个和谐的氛围。

3、除湿

卧室的空气干燥会导致我们的睡眠质量下降，选择一个恰当的除湿器可以帮助我们解决这个问题。同时，也可以适当增加一些植物，如吊兰、芦荟等，这些植物可以释放氧气，保持空气的新鲜度。

五、总结：

卧室床的布置须知，打造优美睡眠环境非常重要。从床的摆放、床的选择、床的配件、卧室氛围四个方面，我们可以制定出合理的卧室床布置方案，增强我们的睡眠体验，同时也可以提高我们的心理健康水平。在未来的生活中，我们可以更加关注卧室床的布置，让自己拥有更好的睡眠体验。