金牛座如何放手那场爱(金牛座如何释怀，放手爱情？)

摘要：金牛座以其踏实稳重的性格而闻名，但当遭遇不顺心的爱情时，他们往往会表现出顽固不化、难以释怀的特点。本文将从情绪调节、自我认知、行为改变、人际交往四个方面，详细探讨金牛座如何释怀，放手爱情。

一、情绪调节

1、接受自己的情绪

金牛座在遭遇失败的感情后，往往会陷入绝望、沮丧、愤怒等负面情绪中，而这些情绪将会进一步煽动他们对爱情的坚持与执念。因此，首先要做的是，接受自己的情绪，让自己尽情地感受、宣泄和释放。可以通过摆脱自己的束缚，暂时放下一切，去做一些自己感兴趣的事情，比如旅游、读书、健身等，这样可以帮助自己忘记痛苦与忧愁。

2、寻找慰藉

在恢复自己的情绪状态后，可以找一些可以分享自己感受的人或组织。有时候，倾听别人的故事也是有帮助的，可以通过一些静态的方式获得，例如，写日记或自我沉思。通过这些方式，自己可以获得情感支持，并且自然地老练自己心中的积极能量。

3、以积极的方式表达自己的情感

金牛座在心烦意乱的时候，往往会选择维持一种沉默的状态，这样很容易让自己的情绪累积成大问题。因此，一种更加积极的方式是，学会以自己舒服的方式抒发自己的情感。可以找自己的朋友、亲人或是心理医生谈谈自己的感受，表达自己的困扰。通过聆听自己的声音，询问自己的心思，从而逐渐释放自己的压抑情感。

二、自我认知

1、重新审视自己的价值观

金牛座往往在处理感情问题时过度依赖自己的价值观念，而这种价值观往往是从个人站在自己的角度出发而不是从整体出发的。重新审视自己的价值观，反顾过往的感情历程，分析自己的判断是否片面和错误，从而识别自己的盲点，找到一条更加适合自己的道路。

2、审视自己的情绪动机

金牛座在爱情中往往会有强烈的控制欲，而这种控制欲有时候会导致比较糟糕的后果。因此，要审视自己情绪的动机，看看自己是否是在追求控制、占有和满足自己的虚荣心。如果是这样的话，需要重新调整自己的态度，客观地看待爱情，尽量让自己放宽心态，平和地接受现实。

3、培养对自己和别人的理解和尊重

在处理感情问题时，金牛座需要更加关注自己和他人的内在需求。因此，若他们能够充分地理解和尊重自己和别人的内在需求，便能更好地处理感情，学会去面对自己在这个社会中的位置，去尊重和承认东西的客观性，而不只是自己的价值观念。

三、行为改变

1、改变自己的行为模式

金牛座往往在感情中很固执，而这种固执也常常导致行为模式的单一。因此，要改变自己的行为模式，尝试多一些新的经历，和新的人交往，去拓展自己的社交圈，从而打破以前的惯性，尝试新的经验，为自己的人生增添更多色彩。

2、寻找个人*性

金牛座的很多情感问题也源于对于自己与别人的依赖性太强。在感情中，每个单独的个体其实都必须得有自己的一份*性，自己的一份努力。因此，金牛座也要寻找一份个人的自主性，每天都要拥有自己的一份工作、兴趣和爱好。

3、思维方式上的调整

金牛座在面对爱情问题时，往往是以两极思维的方式对待问题，对情况有着非黑即白的看法。因此，需要有意识地调整自己的思维方式，学会看待前后事情，学会扩展自己的认知，从而尝试理解和理念自己与他人在不同的情境中是不同的，去寻找不同情况之间的平衡点。

四、人际交往

1、寻求好友的支持

金牛座在遭遇爱情问题时，往往面临比较大的压力。因此，寻求好友的支持是非常必要的。通过同伴之间的互相宣泄与建议，可以让自己更加放松并了解关于处理问题的各种方式。

2、建立新的人际关系

不同的人际关系可以带给我们不同的体验和思路，如果在处理感情问题时，金牛座一直停留在自己的思维模式中，很容易形成思维的僵化。因此，尝试去扩展自己的人际关系，学会接纳和欣赏不同文化、不同性别和不同年龄的人。这样可以让自己开阔眼界，更好地理解和接纳自己和别人的多样性。

3、寻求专业人员的支持

金牛座在遭遇爱情问题时，往往会遇到很多心理上的挑战。如果自己无法解决问题，可以寻求专业人员的支持，如心理医生、情感咨询师等。通过专业人员的帮助，他们能够更加清晰地看待自己的问题，从而更加理智地处理自己的感情问题。

结论

以上是金牛座如何释怀、放手爱情的一些具体方法和思路。当然，任何人的情感体验总是在自己的视角和经验下展现出来。最根本的是，某些*情感体验可能不是由我们控制，但我们可以选择如何应对它们。因此，只要保持积极向上、接受现实的态度，并寻求别人的帮助，金牛座也可以克服过去的爱情问题，迎接更加美好的人生。