电脑放在床头边好吗影响身体健康(电脑放床头会影响身体健康，如何避免？)

摘要：在现代社会中，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，很多人习惯将电脑放在床头，这不仅会影响睡眠，还会对身体健康造成*影响。因此，本文将从四个方面，分别从电脑辐射、睡眠质量、情绪影响和视力保护方面，介绍电脑放床头会影响身体健康的问题，并提供一些相关的方法和建议，旨在帮助读者更好地保护身体健康。

一、电脑辐射对身体的影响

电脑中常常发出辐射，对人体有一定的危害。当电脑放置在床头时，由于床的靠近，辐射会更加直接地作用于人体。这会导致身体产生不适和疲劳，可能还会引起头疼、眼疲劳等症状。

为了避免电脑辐射对身体的影响，我们可以采取以下几种方法：

1、距离要远：放置电脑时，应该尽量让电脑与人体保持一定的距离，一般建议距离应该在50厘米以上。

2、屏幕角度调整：将电脑屏幕倾斜至垂直角度，可以使电脑辐射减少，同时也可以减少人眼疲劳。

3、定期休息：长时间使用电脑，容易导致视疲劳。为了保护视力，应该每隔一小时休息十分钟，并多做眼保健*。

二、电脑放床头对睡眠质量的影响

电脑不仅会直接对身体产生辐射，还会对睡眠质量产生影响。放置在床头的电脑，会在人入睡后发出噪音和光线，干扰人的睡眠。长期如此，会导致失眠、焦虑等问题。

以下是几种有效的避免办法：

1、充分准备：在睡觉前，应该将电脑关机或者断开电源，以避免电脑在夜间发出声音和光线。

2、防噪减声：在电脑工作时，我们可以选择静音设备、使用*等措施，以降低电脑发出的噪音。

3、使用窗帘：在睡觉的时候，需要把窗帘拉上，避免任何光线进入卧室。

三、电脑放床头对情绪的影响

放置在床头的电脑会让人怀疑、担忧和焦虑。这是因为，在晚上看电脑容易让人感到兴奋，难以放松下来。因此，电脑放置在床头不利于人们的情绪稳定。

以下是几种避免方法：

1、注意工作时间：在使用电脑时，应该尽量在白天使用，晚上避免使用电脑，以避免影响睡眠。

2、舒适的环境：在工作和学习时，应该保最佳的环境和心情。在电脑前应该调整好椅子和桌子，保持舒适的工作环境。

3、培养健康的生活方式：通过运动、阅读、社交等方式，缓解紧张的情绪，保持良好的心态。

四、电脑放床头对视力的影响

长期使用电脑工作或者娱乐，容易导致视力的下降。而放置在床头的电脑，由于距离和高度不合适，容易导致眼睛疲劳和近视的问题。

下面是几种避免方法：

1、控制使用时间：每天使用电脑时间不宜过长，应该每隔一段时间进行休息，可以抬头远眺、短时间休息，避免连续使用电脑。

2、合适的高度：使用电脑时，应该保持适当的高度，避免过高或过低，同时调整电脑屏幕的高度和角度。

3、防辐射眼镜：使用防辐射眼镜可以缓解因使用电脑导致的眼睛疲劳和不适感。

五、总结

在现代社会中，我们难以避免使用电脑。但是，我们应该注意如何保护好我们的身体健康，电脑放在床头会对我们的健康产生*影响。本文从电脑辐射、睡眠质量、情绪影响和视力保护四个方面，介绍了电脑放床头会影响身体健康的问题，并提供了相应的解决方法。希望读者可以从中获得一些有用的建议，以帮助自己更好的保护自己的身体健康。