经常做8种梦可能是身体在求救「梦是影响身体健康的一种现象」

“清明时节雨纷纷，路上行*断魂。”

又到清明时节，离乡打工的张先生近日总是频繁梦到去世的父亲，他的父亲在去年因为肺癌去世，直到现在他想到父亲还是忍不住红了眼眶。

别人说，这是托梦，代表故去的人有未完成的心愿，可是张先生一连好几天在梦中询问父亲有什么事情要他帮忙完成，但是老人总是沉默不已。

托梦，总是带着神秘色彩，但从现代医学角度来看，它并非完全毫无科学道理。

做梦其实是人在入睡后因大脑皮层未被完全抑制，而在脑内形成的一些情景，这是人体正常的生理现象之一。引起做梦的原因可能是白天过度思虑、大脑在“回放”白天发生的事情或潜意识做梦形成一种无意识的活动等。

在生活中有一些人在亲人去世后会频繁地梦到他，甚至有些还能在梦中互动，这真的是迷信吗？

对此，广东省中医院心理睡眠专科欧阳碧医生表示，我们需要用科学的方式解开“托梦”，而不是带有强烈的迷信色彩来解读。引起“托梦”发生的原因主要有三个：

1、心理应激创伤

一些人因为跟亲人感情深厚，在他去世后会产生巨大的打击，从而产生心理应激创伤。患者在日常会经常联想到亲人，大脑也会不断重复地对这些信息进行处理，即便入睡后大脑也会条件反射的加工，从而导致患者在梦中出现出现亲人的各种景象。

2、过于思念家乡、亲人

我们常说“日有所思夜有所梦”，这句话是有一定道理的。一些长期在外漂泊的人，如若梦到在故居看见故人，多半是潜意识里思乡心切。经常梦到家人，也可能是对家人过度的思念所致。

3、出于自身健康状态而联想

有些时候，经常梦见过世的人，很可能是对自己健康的担忧所致。如一些身体极度衰弱、处于绝症晚期的人，就会经常梦见过世的亲人或*来接引自己，这很可能是自己生命即将结束的信号。

相信很多人都有过这样的体验，做了一晚上的梦之后，第二天醒来之后感觉跟没睡一样，整个人特别的疲惫，这是不是梦境导致的睡眠质量变差？

其实，做梦虽然会影响睡眠质量，但并非主因。一些人由于长期心理压力过大、精神紧张等，在夜间睡眠质量本身就很差，而在进入梦境的时候，他可以很清晰地记住梦境内的内容，让他觉得自己是频繁做梦影响了睡眠质量。

事实上，做梦是一种人体必不可少的生理、心理现象，大多数时候都对睡眠有利无害。有学者曾做过一项实验，在睡眠者一出现做梦的脑电波时，就将他唤醒，不让其进入梦境。反复进行后发现，梦被剥夺之后，会引起受试者血压、脉搏、体温以及皮肤反应能力均增加，还会让人出现焦虑不安、记忆障碍以及紧张等*症状。

换言之，在生活中适当做做梦对于健康并不会带来影响，但如果在晚上睡觉时出现了以下几种梦境，则一定要引起警惕。

1、噩梦伴随尖叫、哭闹、翻滚叫喊

患有帕金森的患者，丧失了在快速眼动睡眠期骨骼完全放松、肢体无法活动的能力，且在睡眠状态下很可能会出现极为可怕的噩梦，患者会不自觉地将梦境的事情表现出来，从而出现尖叫、哭闹、翻滚喊叫等表现。

2、频繁噩梦，常常梦见溺水、窒息等

在日常噩梦增多，或经常出现溺水、窒息等无法呼吸的梦境，需要警惕是睡眠呼吸暂停所致的，需及时就医检查，排查睡眠呼吸暂停、哮喘等病。

3、梦到头被敲打

经常梦到头部被敲打很可能是在提示脑部患有肿瘤或是神经*疾病。

4、梦到被猛兽追打、但是跑不动

这类人群在醒来后，会感觉心跳非常快，且有异常出汗、心悸症状，很可能是由于生活中压力过大导致脑部过度紧张兴奋所致，也可能是在提示冠状动脉供血不足。

5、梦到被东西压住，动弹不得

“鬼压床”在临床上被称为睡眠瘫痪症，多会发生在刚入睡、快醒的时候，是一种正常的生理表现。具体表现为，患者的意识清醒，但是却无法睁眼、身体动弹不得、无法发出声音，感觉有沉重的东西压住了胸口，部分人可能还同时伴有噩梦。

临床上认为，这种现象是由于大脑皮质和运动神经元没能同步苏醒的结果。简单来说就是脑子醒了但是身体还没醒，这个时候只要有外力介入很快就会苏醒过来。

值得提醒的是，虽然鬼压床是正常的生理表现，但是频繁出现却很可能是在提示压力过大、精神紧张、焦虑等心理问题，要注意及时调整。

在生活中，做梦是再正常不过的一种表现，所谓的“托梦”更多时候是人们寄托哀思的一种手段，并没有科学依据。

参考资料：

[1]《经常做梦就是睡眠质量不好？》.中南大学湘雅医院.2018-11-29

[2]《医生解梦了！反复做这些梦，可能是身体发出的疾病信号！》.科普中国.2018-07-23

[3]《科普｜人为什么会做梦》.江西教育电视台.2016-12-14

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   这六大常见的梦境，预示着你正在经历人生困境，需要做出新改变

大部分人都会做梦，每个人的梦境都是独一无二的。看起来奇幻的梦境其实是一种常见的生理现象，有时一个晚上，一个人就可以做好几段不同的梦。只是深度睡眠时，我们的大脑很难记住这些梦。

梦境也可以划分为许多不同的类型，它有可能是对白天经历事情的总结与回忆，也有可能是我们对未来的期盼与设想。我们无法控制梦境的产生与走向，只有当自己快要醒来时，才能大致记得一些梦境的细节，并尝试做出决定。

这些梦境的好坏可以直接影响一个个体的心情。有一位名叫弗洛伊德的心理学家曾深度钻研过梦境，并将自己的结论写到了作品《梦的解析》中。在他看来，梦是一个人潜意识的体现，想要发掘自己内心的真实想法，就需要解析当下的梦想。

古人也经常研究不同的梦，《周公解梦》这本书就对不同的梦境给出了相应的解释。结合弗洛伊德和中国古人的梦境理论来看，如果你梦到了下面这6种常见的梦境，就意味着你正在经历人生困境，需要做出一些改变扭转局面。

在某个地方迷路，始终无法离开

如果一个人梦到自己困在某个地方，想尽办法也无法逃脱，就意味着他在现实生活中遇到了某些难以解决的问题。梦是一个人潜意识的反应，遇到这种无计可施的情况，预示着我们正在承受巨大的心理压力，内心充满焦虑绝望等负面情绪。

我们的大脑想要借助这种压抑的场景表达自己的感受，并希望你能够及时发现自己的负面情绪，做出新的决策改变现状。无论是美梦还是噩梦，梦境都是保护大脑的一种生理机制，长时间做噩梦也不代表这是一种坏运气的象征。

梦到车祸或其它悲剧

梦中有第三人称视角，可以看到自己的所作所为，这也是一种非常常见的梦境。如果在梦中遇到了不好的事情，比如遭遇车祸或其他悲剧事件，清醒后我们的身体也会切实感受到疲惫的状态。

心理学家认为在梦中出现车祸或其他悲剧事件，暗示着一个人的现实生活发展并不顺利。很有可能这个人正遇到某些棘手的问题，内心充满焦虑情绪，也没有可以顺利解决问题的决心。遇到这种情况，可以尝试一下身边有才能的人求助。

梦到考试迟到或无法参考

人们总是回忆青春，考试是在校园中发生的特定事件，因此有一种说法认为，梦到考试的*多已经成年毕业。他们对自己长大后的生活感到不满，因此会在梦境中怀念上学读书的时光。

不过梦境心理学家却认为，无论是迟到还是直接错过考试，都代表做梦的个体在潜意识中想要逃避这次测试。做这种梦的人并不一定是在怀念青春，但他近期一定遇到了某些棘手的问题，而他正在为此烦恼，并且迫切的想要逃避问题。

梦见不断逃命

做梦时我们也会梦到被其他人或不明物体追赶的情形，遇到这种梦境，我们常常会出现紧张害怕的焦虑情绪。哪怕已经从睡梦中醒来，我们的身体仍然会觉得非常疲惫，甚至有人还会出现腰背疼的症状。

出现这种梦境，预示着一个个体内心承受了巨大的压力。这些人拥有强烈的焦虑情绪，也无法逃离那些让自己感到痛苦的现实生活。只有发现那些让自己焦虑的问题，并从根源上解决问题，类似的梦境才会渐渐消失。

不断下落

很多人都曾经梦到过自己从高处跌落，或是掉在深海中不断下潜。这种梦代表一个人已经对当下的生活感到乏味，大脑也借助梦境暗示我们，需要适当做出改变尝试新的生活。做这种梦的人都是胆大而且勇于探险的。

或许他们正在现实生活中寻求一个新的人生道路，哪怕自己需要为此付出惨痛的代价，他们仍然在所不辞。只有当这些人真正找到自己追求的东西，才会渐渐停下奋斗的脚步。

梦到掉牙

民间有说法认为梦到自己的牙掉了，这个人就会在未来损失一部分金钱，或是听到亲人离世的噩耗。这种说法听起来有些迷信，但也有一定的科学依据。梦到掉牙意味着个体对周边的环境并不信任，同时他们也没有信心，总是害怕被别人议论。

一旦出现那些反对或贬低的声音，这些人就会怀疑自己的能力，甚至自己孤立自己。长时间畏手畏脚的生活，自然会影响我们的判断能力。在他人的贬低与质疑声中，我们很容易放弃自己的一部分财富。

梦到掉牙，也意味着这个人已经陷入到低能量的生活环境中，自卑的他们总是不敢表现自己，也不敢追求美好的新生活。带着这样消极悲观的情绪生活，会让他们失去很多发展的机会，也会让身边的好友渐渐离他们而去。
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