刮痧针灸后洗澡会犯忌讳吗(刮痧针灸后洗澡注意事项，避免犯忌讳)

摘要：

刮痧和针灸作为传统中医疗法，一直以来备受推崇。但是，刮痧和针灸后需要注意一些事项，特别是在洗澡时更加需要留心。本文将从四个方面，详细解释刮痧针灸后洗澡注意事项，以避免犯忌讳。

一、洗澡时间要注意

1、不宜马上洗澡

完成刮痧和针灸后，不要马上洗澡，应该在等待30分钟到1小时后才可以洗澡。因为此时人体处于一个比较虚弱的状态，马上洗澡会*经络，并会引起失调，甚至引发疾病。

2、不要洗热水澡

刮痧和针灸时，该区域的气血循环被激活，皮肤已经有所损伤，此时如果再使用热水浸泡，容易导致皮肤角质层受到热伤害，加重皮肤损伤，甚至会引发感染。所以在洗澡时应使用温水，不要过于热或过于冷。

3、避免进入浴室

进入浴室过程中，由于浴室湿气重，温度高，容易引起身体感冒，故在刮痧针灸后的24小时内不要进入浴室。另外，在洗澡时也应保持浴室干燥，避免出现滑倒等意外情况。

二、防范身体受凉

1、勿让凉风吹过

在进行刮痧和针灸后的di一天，应尽量避免在有凉风的地方活动，避免身体受寒，防止引起寒邪侵入体内。

2、防止被冷风吹到

洗澡前，应先关闭门窗，保持室内温度，同时在洗澡时，要注意在换衣服时穿上厚衣服，切勿受凉，避免病从口入。

3、烘干身体吹风注意

在洗完澡后，尽量避免通风处的吹风，同时也不要让电风扇直接对着身体吹干，否则容易引起身体受寒和肌肉疼痛。

三、不宜过于用力擦身体

1、避免过于擦身体

针灸和刮痧后皮肤比较敏感，切忌用力擦皮肤，以避免引起皮肤的炎症和过度*损伤。在洗澡时应用温和的方法，轻轻擦身体，避免过度摩擦，保护皮肤。

2、擦身应该从上往下

在洗澡时擦身体时，应该从上到下进行擦洗，以避免不洁物质残留于身体。同时也应注意，不要将皮肤擦破，保持皮肤完好。

3、干燥忌用力

在洗澡后，应利用毛巾轻轻擦干身体，切忌用力擦拭。特别是在刮痧和针灸后，身体较为疲惫，不要过度用力，以免加重身体负担。

四、其他注意事项

1、不要饱食过度

在进行刮痧和针灸后，应该注意饮食，饭后应该避免立即洗澡，而且也不要饱食过度，以免影响身体消化吸收等正常功能。

2、饮食合理

针灸和刮痧后的饮食应该清淡，不宜过度食用寒凉*性的食物如冰激凌、生冷食物等。应多食用容易消化的温和食品，以加速身体修复和恢复。

3、精神放松

洗澡不宜过于紧张，应该让身体放松，心情舒畅。在洗澡之前可以做一些舒适的运动和呼吸练习来缓解身体的紧张感，并且起到调节身心的作用。

结论：

刮痧和针灸是传统中医疗法，对身体有一定的保健功效。但是，在进行这些疗法后，需要注意一些事项，特别是针对洗澡的方式等方面应该格外留心。希望本文可以为读者提供有用的参考，以便更好的保护身体健康。