一张一弛其备不忒同意八字(一张一弛其备不忒是什么意思)

一、一张一弛，其备不忒

1. 出处：语出《孙子兵法·势篇》：“凡战者，以正合，以奇胜。故善出奇者，无穷如天地，不竭如江河。”

> 《孙子兵法》是我国古代军事家孙武所著的兵书，也是世界上zui早的军事理论著作之一。该书共十三篇，约六千字，主要论述了战争的规律和指导战争的方法。

2. 释义：一张一弛，指张弛有度，劳逸结合。弛是放松，紧绷后要放松；张是紧绷，放松后要紧绷。

> 备不忒，意思是准备充分，不会失误。忒，差错，错误。

3. 本意：在军事上，一张一弛，是指部队的运动和休息要交替进行，劳逸结合，才能保持战斗力。

4. 引申义：在日常生活中，一张一弛，是指工作和休息要交替进行，劳逸结合，才能保持身心健康。

二、一张一弛，劳逸结合的必要性

1. 保持身体健康：工作和休息交替进行，可以使身体各*得到充分的休息和恢复，从而保持身体健康。

2. 保持心理健康：工作和休息交替进行，可以使大脑得到充分的休息和放松，从而保持心理健康。

3. 提高工作效率：工作和休息交替进行，可以使人在工作时集中精力，提高工作效率。

三、如何做到一张一弛，劳逸结合

1. 合理安排工作和休息时间：根据自己的身体状况和工作强度，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

2. 劳逸结合的方式：劳逸结合的方式有很多种，可以根据自己的喜好和条件选择适合自己的方式，如散步、跑步、游泳、听音乐、读书等。

3. 注意劳逸结合的度：劳逸结合要适度，不能过度劳累，也不能过度休息。过度劳累会损害身体健康，过度休息会使人精神萎靡，降低工作效率。

四、一张一弛，劳逸结合的妙用

1. 提高工作效率：工作和休息交替进行，可以使人在工作时集中精力，提高工作效率。

2. 保持身体健康：工作和休息交替进行，可以使身体各*得到充分的休息和恢复，从而保持身体健康。

3. 保持心理健康：工作和休息交替进行，可以使大脑得到充分的休息和放松，从而保持心理健康。

4. 提高生活质量：劳逸结合可以使人身心愉悦，提高生活质量。

五、

“一张一弛，其备不忒”这句话蕴*深刻的道理。在工作和生活中，我们要劳逸结合，张弛有度，才能保持身心健康，提高生活质量。